Do you like this story?
Olahraga bersepeda
saat ini babnyak diminati oleh banyak kalangan, baik tua maupun anak
muda. Selain menjaga bumi kita dari polusi bersepeda juga lebih santai
dan menyehatkan, serta lebih bisa leluasa dijalanan yang macet seperti
saat ini. Menurut penelitian, orang yang bersepeda dengan kecepatan
1-15Km/jam minimal satu jam setiap hari lebih kebal dengan penyakit flu
dari pada orang yang tidak melakukan olahraga bersepeda.
Selain bersepeda
bisa meningkatkan metabolisme, stamina dari orang yang bersepeda akan
lebih terjaga. Bersepeda juga bisa untuk melatih disc pada lempengan
tulang punggung, sehingga bagi penderita sakit punggung bersepeda bisa
dangat berguna. Sakit punggung diakibatkan karena lempengan disc pada
tulang punggung kurang terlalatih dan kurang bergerang.
Manfaat Bersepeda :
- Olahraga
bersepeda perlu dailakukan untuk menjaga stamina dan metabolisme tubuh
kita agar kebal terhadap penyakit, bersepeda juga bermanfaat untuk
menjaga bentuk tubuh kita. Saat bersepeda kita melakukan banyak gerakan
yang bisa membentuk, mengencangkan, dan menguatkan serta mengurangi
lemak pada otot paha, betis, serta panggul.
- Tak
hanya itu, bersepeda juga bisa mengurangi selulit pada paha. Bahkan
gerakan saat bersepeda bisa menghilangkan stress pada lutut hingga
pergelangan kaki layaknya saat kita sedang berjalan dan melakukan senam
aerobik.
- Manfaat bersepeda lainya
yaitu bisa memperlancar sirkulasi darah kaya oksigen serta nutrisi
keseluruh bagian otot di seluruh tubuh kita.
- Manfaat
bersepeda selanjutnya adalah dapat menghindarkan kita dari berbagai
serangan penyakit. Misalnya diabetes, sebab bersepeda dapat
menghindarkan kita dari tekanan darah tinggi dan menurunkan berat badan.
- Bersepeda dapat mengurangi stress dan menjaga kesehatan jantung.
